Präventionskurs: Hatha Yoga auf dem Stuhl
Di., 17. März
|Bamberg
In diesem 10-wöchigen Hatha Yoga Kurs für Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen üben wir gemeinsam auf eine sanfte, achtsame Weise. Der Stuhl dient uns dabei als wertvolles Hilfsmittel: Er erleichtert den Einstieg in die Yogapraxis, bietet Sicherheit und eröffnet neue Möglichkeiten für Bewegung
Zeit & Ort
17. März 2026, 10:00 – 11:00
Bamberg, Alte Seilerei 11a, 96052 Bamberg, Deutschland
Über die Veranstaltung
n diesem 10-wöchigen Hatha Yoga Kurs für Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen üben wir gemeinsam auf eine sanfte, achtsame Weise. Der Stuhl dient uns dabei als wertvolles Hilfsmittel: Er erleichtert den Einstieg in die Yogapraxis, bietet Sicherheit und eröffnet neue Möglichkeiten für Bewegung – besonders für Menschen mit körperlichen Einschränkungen oder Senior:innen, die ihre Beweglichkeit erhalten oder steigern möchten.
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Du lernst verschiedene Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen und Entspannungstechniken, die dir helfen, dein Körperbewusstsein zu stärken, Verspannungen zu lösen und neue Energie zu schöpfen. Ziel ist es, mehr Beweglichkeit, Kraft und Gelassenheit in deinen Alltag zu bringen – egal ob du gerade mit Yoga beginnst, eine Pause hinter dir hast oder deine Praxis an deine körperlichen Voraussetzungen anpassen möchtest.
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Yoga kennt keine Einschränkungen. Ob auf dem Stuhl oder auf der Matte – es geht darum, in Bewegung zu kommen, dich wohlzufühlen und innere Ruhe zu finden.
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