Präventionskurs: Yoga & Meditation mit Swetlana

Viele unabhängige Studien belegen, dass Yoga und insbesondere Meditation eine positive Wirkung auf die Gesundheit haben. Meditation als das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist verhilft zu einem klaren Geist, der gezielten Förderung von Entspannung, aktiviert den Parasymphatikus (den Entspannungsimpuls) und sorgt für positives Denken. Ein fernöstlicher Gelehrter wurde einmal gefragt: 'Meister, was ist die besten Medizin? Die östliche oder die westliche Medizin'? Er antwortete: Die beste Medizin ist die Entspannung'. In diesem 8-wöchigen Hatha Yoga & Meditationskurs für Anfänger und Wiedereinsteiger mit dem Schwerpunkt 'Klarer und ruhiger Geist' lernst du daher verschiedene, einführende Körperübungen (Asanas), sowie unterschiedliche Meditationstechniken kennen. Atemübungen und weitere Entspannungstechniken für ein gesteigertes Körperbewusstsein, körperliche Gesundheit und einen entspannten Geist runden das Kurskonzept ab.

Hinweise:

• Dieser Kurs ist von den Krankenkassen anerkannt und wird je nach Kasse mit bis zu 100% bezuschusst. Frage am besten direkt bei deiner Krankenkasse nach, wie sie dich hier unterstützen…