Workshop: Somatisches Yoga - Zurück in deinen Körper

In diesem Workshop laden wir dich ein, Somatisches Yoga kennenzulernen und über den Körper wieder mehr bei dir anzukommen.

Zu Beginn schauen wir gemeinsam darauf, was Somatisches Yoga eigentlich ist und warum es so wertvoll für unser Nervensystem sein kann. Du bekommst einen verständlichen Einblick in die Polyvagal-Theorie und erfährst, wie Stress, Anspannung und innere Unruhe im Körper wirken – und wie wir über Bewegung, Atem und Wahrnehmung wieder mehr Sicherheit, Regulation und Verbindung finden können.

Anschließend gehen wir ins Erleben: Dich erwartet eine wohltuende Yogapraxis mit somatischen Elementen, sanfter Körperwahrnehmung und somatischem Tanzen. Es geht nicht darum, etwas richtig zu machen, sondern darum, dich zu spüren, deinem Körper zuzuhören und Bewegung aus dir heraus entstehen zu lassen.

Ein Workshop für alle, die tiefer in die Verbindung mit ihrem Körper eintauchen, ihr Nervensystem besser verstehen und einen achtsamen, körperorientierten Zugang zu Yoga erleben möchten – in einem sicheren, wertschätzenden und…