Vagus meets Yoga – vom Stressmodus zurück in Sicherheit

Ein traumasensibler Tagesworkshop, der dir zeigt, wie du dein Nervensystem verstehen, regulieren und über den Körper zurück in innere Stabilität finden kannst. 

Sicherheit ist kein Gedanke. Sie entsteht in deinem Körper. Wenn du dein Nervensystem verstehst, entsteht etwas Grundlegendes: ein Gefühl von Sicherheit und Verankerung in dir. Und genau aus dieser stabilen Basis heraus werden echte Veränderungen möglich – Schritte in ein Leben, das sich stimmig anfühlt, geführt von deinem inneren Kompass.

In diesem Workshop bekommst du nicht nur Wissen, sondern ein tiefes Erleben davon, wie dein Nervensystem funktioniert. Begriffe wie Polyvagaltheorie, Stresstoleranzfenster oder der Vagusnerv werden für dich greifbar – nicht nur im Kopf, sondern in deinem Körper spürbar. 

Du lernst, wie du über somatische Zugänge dein Nervensystem bewusst regulieren kannst: durch somatisches Yoga, neurogenes Zittern und einfache, alltagstaugliche Vagusübungen. Dabei geht es nicht um Leistung, sondern um ein feines Wahrnehmen, ein Wieder-in-Kontakt-Kommen mit dir selbst.

Die vielleicht wichtigste Ressource auf diesem Weg ist deine innere, wohlwollende Präsenz. In diesem Workshop erfährst…